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머리만 대면 바로 잠드는 사람...건강하단 뜻? 진실은
김연지  (Homepage) 2023-12-25 19:09:05, 조회 : 640

<span class="summary_view" style="fontfamily:'SF Pro Display', 'Apple SD Gothic Neo', '맑은 고딕', 'Malgun Gothic', '돋움', dotum, sansserif;fontsize:.94em;margin:6px 0px 24px;paddingleft:20px;color:rgb(74,74,74);lineheight:25px;textalign:justify;backgroundcolor:rgb(255,255,255);">머리 대자마자 자는 사람 오히려 수면장애 가능성...수면에 대한 오해 5가지</span>


영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. [사진=게티이미지뱅크]

영양가 있는 음식을 먹고 규칙적으로 운동하는 것만큼 중요한 것이 양질의 수면이다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 쌓인 피로를 풀어내고 다음 날을 준비한다.


숙면을 취하지 못하거나 잠을 충분히 못 자는 날이 이어지면 피로가 쌓이고 집중력이 떨어지는 등 여러 가지 면에서 악영향이 있을 수 있다. 양질의 수면을 하기 위해 알아야 할 몇 가지를 미국 건강정보 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 소개한 내용으로 알아본다.


<span style="fontweight:700;">5시간만 자도 충분한 사람이 있다?</span>


<span "fontsize:17px;"><strong>http://v.daum.net/v/20231209162050893</strong></span><br>


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